Tartalom
Fő különbség
Kétféle rostok vannak az izmainkban: 1. típusú rostok, amelyek lassan húzódnak, és 2. típusú rostok, amelyek gyorsan húzódnak. a lassú és a gyors rostok közötti fő távolság a lassú rostok, amelyek lehetővé teszik a hosszú kitartási tevékenységek lehetővé tételét, hogy hosszú távolságot futtassanak. Másrészt a gyors ráncos izmok nagyon fáradtan fáradnak, és erőteljes tevékenységekben vagy mozgásokban használják őket.
Mik a lassú ráncos szálak?
A test lassú ráncokat használ, amikor a test hosszú távú erőfeszítést igényel. Ezek 1. típusú szálak. Ezekről az izmokról ismert, hogy hatékony mennyiségű oxigént használnak energia előállítására ATP formájában. Amikor a testünknek olyan funkciókat kell végrehajtania, amelyek erőteljes vagy hosszú távú tevékenységet igényelnek, a lassú rostok játszanak szerepet. Ez az oka annak, hogy a lassú ráncos szálakat jobban használják a sportolók vagy azok, akik kerékpároznak, mert izmaiknak folyamatos oxigénellátásra van szükségük az ATP előállításához. A lassú szálak az optimális oxigénellátás miatt nem fáradnak könnyen. A lassú ráncos szálakat vörös szálaknak is hívják, a sötétvörös színük miatt, ezt a színt az izomban található myoglobin határozza meg. Még zsírt használnak energiához.
Mik a gyors ráncos szálak?
A gyors ráncos szálak elfogadják az anaerob anyagcserét, hogy energiát teremtsenek az izmok számára. Sokkal jobbak, ha kielégíti az izom által megkövetelt gyors energiaigényt, ám nagyon lassan és gyorsan fáradnak, ellentétben a lassú ráncos rostokkal. Még ugyanannyi erőt termelnek, mint a lassú izmok, de gyorsabban tudnak lőni. Ezeket tovább osztják két típusba: IIa típusú és IIb típusú rostok. A IIa típus közepes gyors ráncos szálak. Ismert, hogy mind aerob, mind anaerob anyagcserét használnak energia előállítására. Míg a IIb típus csak anaerob anyagcserét alkalmaz. A IIb típus a gyors ráncos izmok klasszikus típusa.
Főbb különbségek
- A testünk a lassú ráncos szálakat hosszabb ideig tartó aktivitáshoz használja, míg a gyors szálak gyors energiát adnak.
- A gyors ráncos szálak további osztályozása van.
- A gyors ráncos szálakról ismert, hogy gyorsabban tűznek ki, mint a lassú ráncos szálak.
- A lassú rostok nem fáradnak könnyen, mivel az izomhoz optimális mennyiségű oxigént szállítanak, ám a gyors ráncos rostok általában könnyen fáradnak.
- A lassú szálakat vörös szálaknak is nevezzük, mert színe húsos. Sötétvörös színük jelzi a benne lévő mioglobin mennyiségét.
